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DIABETES
TIPO 2
Los
programas para controlar el estrés mejoran la salud de los enfermos
diabéticos
El control
del estrés es fundamental en la mejora de la salud de los pacientes
con diabetes del tipo 2, según un estudio presentado en la 110ª
Convención Anual de la Asociación Psicológica Americana.
La incapacidad
de controlar el estrés influye en el detrimento de la salud
de cualquier sujeto. Sin embargo, en el caso de los diabéticos
su influencia es mayor. Por esta razón, el empleo de un programa
sobre el manejo del estrés posee repercusiones muy positivas
sobre el metabolismo de la glucosa ya que ayuda a reducir
los niveles de azúcar en sangre.
El estudio, publicado a principios de año en ‘Journal Diabetes
Care’, involucró a 108 pacientes, con una edad mínima de 30
años, que tenían diabetes tipo 2 y que recibieron cinco sesiones
de un programa de educación sobre su enfermedad. Algunos fueron
entrenados para controlar el estrés y otros no.
El programa de control de la presión ambiental abarcaba temas
de educación sobre las consecuencias que el estrés tiene en
la salud; el uso de técnicas cognitivas y de comportamiento
para controlar las situaciones de tensión; y la relajación
muscular progresiva.
Nivel de hemoglobina
Durante un año se midió el nivel de estrés de los sujetos.
También se analizaron las tasas de hemoglobina A1C, componente
de los glóbulos rojos que se encarga de transportar el oxígeno
a las células y que, en ocasiones, se une a la glucosa. La
hemoglobina suele ser un indicador a la hora de diagnosticar
diabetes tipo 2.
Los resultados obtenidos, al cabo del año, mostraron que un
32% de los sujetos que participaron en el programa de estrés
notó una disminución del 1% en sus niveles de hemoglobina.
Lo que contrasta con el 12% de aquellos que no recibieron
clases de control de las situaciones estresantes.
Aunque la variación sea pequeña, no carece de relevancia.
Un cambio de tan sólo un 0,5% sobre el nivel de hemoglobina
supone una reducción significativa de las complicaciones microvasculares
que pueden acompañar a la diabetes no controlada.
No obstante, el director del estudio afirma que aunque el
entrenamiento es eficaz a la hora de mejorar la glucemia,
en ocasiones no tiene buenos resultados. Este es el caso de
los enfermos con un control metabólico adverso, debido al
estrés agudo.
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Ejercicio para prevenir el síndrome metabólico
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Otro
estudio publicado en la misma revista afirma que los hombres de mediana
edad que realizan ejercicio durante más de tres horas semanales son
menos propensos a desarrollar un síndrome metabólico. Esta enfermedad
consiste en una serie de anomalías metabólicas asociadas a la resistencia
insulínica y a menudo suele preceder a la diabetes ipo 2 y a la cardiopatía.
Investigaciones anteriores habían destacado la importancia del ejercicio
a la hora de disminuir los efectos graves de este tipo de diabetes.
Sin embargo, no existe mucha información sobre el papel del ejercicio
físico a la hora de prevenir el síndrome metabólico.
Se analizaron 612 hombres sanos de edades comprendidas entre los 42
y los 60 años, durante cuatro años. Al finalizar el periodo de estudio,
107 hombres habían desarrollado el síndrome metabólico.
Los hombres que enfermaron, según afirma el estudio, cumplían al menos
tres de los siguientes requisitos: obesidad abdominal, niveles elevados
de triglicéridos (grasa en sangre), bajos niveles de colesterol ‘bueno’,
tensión arterial alta y gran cantidad de azúcar en sangre. Además,
estos sujetos como máximo realizaban una hora de actividad física
a la semana.
Por otro lado, los individuos que llevaron a cabo más de tres horas
de ejercicio semanales disminuyeron la probabilidad de padecer esta
enfermedad un 50%, en comparación con los sujetos anteriores.
En este sentido, afirman los autores, resulta fundamental intervenir
en una etapa temprana de modo que se pueda prevenir el desarrollo
de este trastorno que puede dar lugar a enfermedades progresivas como
la diabetes. |
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